Señales de que no es "una mala racha"
- Llevas semanas sin ganas de nada, tampoco de lo que antes te gustaba.
- Duermes mal o duermes demasiado, y el cansancio no se va.
- Te cuesta arrancar hasta con lo básico: ducharte, contestar mensajes, salir.
- Te notas irritable, o llorando sin saber muy bien por qué.
- Piensas cosas como "soy una carga" o "da igual lo que haga".
Si además han aparecido ideas de hacerte daño, eso no puede esperar a una cita: llama ahora al 024 o al 112.
Cómo lo tratamos en Dia 1
Con orientación cognitivo-conductual y un profesional de referencia que lleva tu proceso de principio a fin.
Si la valoración lo aconseja, psiquiatría y psicología trabajan juntas en el mismo plan, dentro del mismo centro.
Vivir con alguien con depresión también desgasta. Podemos orientar a tu entorno para que sepa acompañarte.
Para los momentos en que hace falta más estructura que una sesión semanal, tenemos programa de día.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si es depresión o solo un bache?
La diferencia principal es el tiempo y el peso: un bache se mueve, la depresión se instala y lo tiñe todo durante semanas. La primera visita de valoración sirve exactamente para eso, y es gratuita.
Es para mi pareja/padre/hija, pero no quiere venir. ¿Qué hago?
Ven tú. Orientamos muy a menudo a familiares sobre cómo acompañar y cómo proponer la ayuda sin presionar. Es un primer paso que ya cambia cosas en casa.
¿Cuánto dura un tratamiento?
Depende de cada caso, y mentiríamos si te diéramos una cifra sin conocerte. Lo que sí hacemos es marcar objetivos claros y revisarlos contigo, para que el proceso tenga rumbo.